Essen Sie manchmal mehr, als Sie eigentlich möchten?
Ein stressiger Tag, schlechte Laune oder einfach die Gewohnheit, sich mit Essen zu trösten, Essen wird häufig als Ventil für Emotionen, zur Belohnung oder zur Ablenkung genutzt. Das kann dazu führen, dass wir nicht mehr essen, was uns wirklich guttut. Stattdessen essen wir zu viel, zu süß oder zu fettig. Der innere Wunsch, „endlich abzunehmen“, scheitert dann nicht einfach an mangelnder Willenskraft, sondern an ungünstigen Gewohnheiten und emotionalen Mustern. An Stress der Sie zu Schokolade oder Chips greifen lässt, um sich zu beruhigen. An Langeweile die dazu führt, dass Sie unbewusst z.B. vor dem Fernseher snacken. An Frust oder Einsamkeit die Sie dazu treiben, mehr zu essen, als Ihnen eigentlich gut tut. Oder an der über vielleicht schon Jahren angeeigneten Gewohnheit, ständig zwischendurch zu naschen.
Wie Hypnose hilft, Gewicht zu verlieren
Hypnose arbeitet im Unterbewusstsein, dem Ort, an dem Ihre Essgewohnheiten, emotionalen Muster und Glaubenssätze gespeichert sind. In einem entspannten Zustand hilft Hypnose, diese alten Muster zu erkennen, aufzulösen und durch neue, gesunde Verhaltensweisen zu ersetzen. Der Fokus liegt nicht auf Verboten, sondern darauf, wieder in Einklang mit den Bedürfnissen Ihres Körpers zu kommen. Das Ziel? In Maßen genießen, ohne Verzicht und mit einem guten Gefühl. Sie unterstützt Sie unter anderem dabei, emotionale Auslöser zu erkennen und loszulassen, damit negative Gefühle wie Stress oder Frust nicht mehr mit Essen kompensiert werden. Ungesunde Gewohnheiten zu verändern. Ob es das ständige Naschen ist oder der Griff zu Süßigkeiten nach dem Mittagessen, Hypnose hilft, diese Verhaltensmuster zu durchbrechen und gesunde Alternativen zu verankern. Ein gesundes Sättigungsgefühl zu fördern. Sie lernen wieder auf die Signale Ihres Körpers zu hören und in Maßen zu genießen. Die Motivation zu stärken.
Abnehmen ist kein Verzicht, sondern ein Gewinn
Abnehmen muss nichts mit Strenge oder Verzicht zu tun haben. Vielmehr geht es darum, eine neue, gesunde Beziehung zum Essen zu entwickeln. Essen, das Ihnen guttut, das Sie genießen können, in Maßen und ohne schlechtes Gewissen.