Schlaf ist die Grundlage für unsere Gesundheit. Während wir schlafen, regeneriert unser Körper, das Immunsystem wird gestärkt, unser Gehirn verarbeitet Erlebnisse und Emotionen. Erholsamer Schlaf schützt nicht nur unsere Psyche, sondern kann sogar vorbeugend gegen Übergewicht wirken und das nicht nur, weil wir in dieser Zeit keine Kalorien aufnehmen.

Doch was, wenn genau dieser wichtige Schlaf fehlt? Ob stundenlanges Wachliegen, unruhiger Schlaf, Albträume oder häufiges und zu frühes Erwachen – Schlafprobleme rauben Energie und Lebensqualität. Stress, Sorgen, emotionale Belastungen und kreisende Gedanken lassen den Geist nicht zur Ruhe kommen, während der Körper dringend Erholung braucht. Und je mehr Sie versuchen, einzuschlafen, desto schwieriger wird es.

Hypnose hilft, mentale Anspannung zu lösen, das Gedankenkarussell zu stoppen und den natürlichen Schlafrhythmus wiederherzustellen. Statt wachzuliegen und zu grübeln, gleiten Sie sanft in den Schlaf und wachen erholt und voller Energie auf.